暖包使用方法|暖包握在手等同浪費? 日本專家教放6位置最保暖

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撰文: 王明芳

發布時間: 2024/11/28 12:23

最後更新: 2024/12/19 21:37

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本港氣溫下降,不少人都會開始使用暖包,有日本專家教暖包放6位置最保暖。

【暖包使用方法/貼暖包最暖位置】天文台表示,本港氣溫最低15度,不少人都會開始入手暖包禦寒,但原來使用暖包都大有學問,放錯位會令保暖效果大打折扣!日本醫學博士就教路,暖包放呢6個部位最保暖!

日本醫學博士教暖包放6部位效果最佳

日本醫學博士福田千晶在著作《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》及網上發表的文章,提到人們往往會將暖包放在手裡握著,但原本這樣的保暖效果最差,甚至是浪費。如果想保暖效果發揮到最大功效,博士建議放在6個部位。

貼暖包最暖位置|1. 腰部兩側

將暖貼貼在腰部兩側最能保暖,因為腰部周邊聚集了肝腎等血液量多的器官,所以只要腰部一暖和,就能解除大腦緊張狀態,促進血液循環,全身及四肢也會開始感到暖和,同時也有效舒緩女性生理期的腰痛。

貼暖包最暖位置|2. 肩胛骨中間(背中間部位)

心臟的血液會經由大動脈流動到肩胛骨中間,將暖包放在這個位置會使身體暖和慢慢最和起來,且可紓緩肩膀痠痛或頭痛等症狀。

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貼暖包最暖位置|3. 後頸

由於後頸最接近心臟大動脈,所以可以把暖貼貼在後頸,以達保暖效果,同時也可有效紓緩頸肩痠痛及頭痛。

貼暖包最暖位置|4. 手腕

大部分人都會把暖包握在手裡,但只能達到短暫保溫效果。要讓手部暖和,放在手腕處更為有效。

貼暖包最暖位置|5及6. 腹部(即肚臍下方)及胸骨下

把暖包放在腹部(即肚臍下方),及胸骨下方的位置,有助消除腹痛、腹瀉及經痛,但要留意此部分位置皮膚較薄且敏感,要小心暖包過熱導致燙傷。

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